w poznaniu

Kolejny staż Defendu 23.05.09 w Poznaniu ul 28 czerwca 222 w siłowni Hulk o godzinie 10.00 do 18.00

Fabryka formy to z mediów społecznościowych kojarzę. Chyba trochę osobistości z świata fit można tam spotkać. W Poznaniu też niedawno Karol Małecki otworzył - z filmików wygląda ciekawie i guru Radek Słodkiewicz również ma swoją. Jest co oglądać i testować szczególnie jak ktoś ma Multisport:) Brawo za przysiady. Takie przepływy mocy dodają [...]

A to już Ci odpowiadam, bo się wczoraj doinformowałem. To bzdura :-D Dalej ma tyle samo cukru. Po prostu dwucukier jakim jest laktoza jest rozbity przez, enzymy na galaktoze i glukoze. Pozwala to ludziom z nietolerancja laktozy no picie takiego mleka. Natomiast z punktu redukcji ww to bez sensu bo zawartość "cukru w cukrze" się nie zmiana. Wybite [...]

juz w poniedzialek przed 10 rano w Poznaniu laduje wiec sie ciesze

15.02 push Hammer poziomy na klate 160x8 140x9+1 Shmith barki 2x100x, 8+3+3 Wyciskanie maszyna na tric 96+5x8 82+5x12 Rozpiętki brama siedząc 21x5 15x8+drop Crucifix 28,5x14 23,5x17 Wznosy bokiem siedząc 2x12,5x 11, 13 7,5x19 Francuz hantlami leżąc 20x7 15x12+4+4 Prostowanie z długim Sznurem 38,5x8 28,5x11+6+5 Rano 40 min cardio po treningu 20 [...]

matis68- 5jajek gotuje na twardo zjadam 3 cale i 2 białka;-) DARNOK35- Milo,ze się podoba:-D tak,to pieczarki.A co do pizzy to raczej jest bardziej taka barowa niż kulturystyczna:-D także nie będę nikomu jej polecał:-D xmejux- To jest jedna z moich ulubionych koszulek,mam już ja jakieś 5lat,kupiłem na zawodach strongmenów w Poznaniu,ale niestety [...]

Żyrafcia nie możemy się spotkać,bo ostatnio różnie przyjeżdżałam w poniedziałek nie byłam we wtorek po 18 środa wolne wczoraj u siebie dzisiaj w Poznaniu i jutro też (chyba,że coś wypadnie) Co do mojej starej siłki no to fakt czyściutko chłodno,bo klima,wolnego ciężaru jest sporo,ale musiałam przeliczać,bo typowe sztangielki(np 2krążki po [...]

To w Poznaniu tak ciężko teraz o jakąkolwiek posadę dla wykształconego człowieka?Zawsze myślałem,że w większych miastach jest lepiej.

We wtorek spotkałyśmy sie z Marceliną w siłowni IRON GYM w Poznaniu ,i wreszcie mogłam na żywo zobaczyc całą sylwetke. Juz w Gdańsku zauważyłam ze stan faktyczny różni sie od tego co widziałam na zdjęciach. Marcelina to bardzo dobry materiał na fitneskę sylwetkową, wiem ze decyzja jeszcze w 100% w której kategorii wystąpi, oczywiście wszystko jest [...]

/SFD/Images/2016/4/3/d281925b1b7e4d4b89d9115b47e3b009.png Wracam do robienia wypisek, troche mnie nie było, obecnie jestem w Poznaniu na zjezdzie, rozwazam szkolenie z kobiecej sylwetki u Tadzia w przyszły weekend. Dziś lecę na trening do Przystan Posnania koło 12, więc skatujemy nóżki , ale relacja czy koleżanka wytrzymała wieczorem albo jutro [...]

aha slac! wiem ze to nie jest takie proste ale jest w Poznaniu bodajże stacja epidemiologiczna gdzie badaja rozne dziwne rzeczy tylko pytanie bedzie jaki koszt, ja sie nie znam moze masz racje, dzis pytalem ta laborantke i mowila ze wlasnie tam mozna by sprobowac.

Ojca zamierzam pokonać w kwietniowym maratonie, nie ma zmiłuj :-D Ciężko będzie! Każdy chce coś udowodnić! Gdy wracałem z ustawki w Poznaniu to do pociągu wsiadła para ok. 30-40 lat z rowerami z bardzo grubymi oponami (było to w okolicach Wrocławia). Pewnie byli uczestnikami tych zawodów.

Cześć , znowu krótka przerwa we wpisach z powodu wyjazdu do poznania i warszawy w ten weekend. W poznaniu wylądowałem w słodkiewicz gym na treningu z mistrzami . Trening bardzo fajny , Kamil i Sylwek dali rade i pokazali jak się trenuje :) Potem warszawa już czysto towarzysko :) Niestety trochę plecy się posypały , dokuczają juz 2 tydzien i teraz [...]

[...] a jeszcze miałem egzamin na studiach :( Uratował mnie trening , na którym rozładowanie glikogenu szło , poszły barki biceps i triceps za . tak zasugerowali chłopaki w poznaniu i sie skusiłem. Trzeba przyznać że sylwetka na treningu była świetna. Pękatość , żyły i co raz cieńsza skóra :) TRENING 1.Wznosy ramion na bokI + uginanie [...]

Mówisz? no właśnie nie robiłem papierów na instruktora Fitness bo w Poznaniu wszystkie kluby już dawno zajęty i oblegane. Poza tym po znajomości pracę taką głównie można dostać a ja takich kontaktów nie mam... Myślisz, że szansa by była? A język? ang znam, ale nie jest to specjalistyczny język w tym kierunku... hmmm kuszące tymbardziej, że w [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Weekend spędzony w Poznaniu na Eu4i - Największych targach i konwencji fitness. Ogólnie uwielbiam same miejsce, bardzo łatwe wejście, duża powierzchnia, brak ścisku. Sam spędziłem je w 100 % na szkoleniu, więc chodziłem od hali do hali. Przeplatałem wykłady z ćwiczeniami fizycznymi. Bardzo [...]

W przyszłą sobotę jesteśmy ustawieni na trening z Darkiem Sarnackim, który ostatnio był razem z nami w Poznaniu u Radka na zakończeniu „Kraty na lato” i tak sobie pomyśleliśmy żeby może coś nagrać na forum :-D Bylibyście zainteresowani ?

Marek Ćmikiewicz i Jakub Zamojski z Wrocławia to polscy sędziowie w gronie 28 arbitrów mistrzostw Europy koszykarzy. - FIBA-Europe przesłała wszystkim arbitrom specjalne programy, zarówno dotyczące przepisów i sędziowania, jak i... przygotowania fizycznego - powiedział Zamojski. Turniej rozpoczyna się 7 września we Wrocławiu, Poznaniu, Gdańsku i [...]

mam jakieś 550km do Poznania więc lipa , a właśnie zamierzałem kupić sobie drążek i poręcze dlatego tak się napaliłem , żebym miał jakiegoś kumpla to by mi odebrał a tak lipton.... edit: jednak mam znajomego w poznaniu , zagadam z nim jak się uda to bede się odzywał do Ciebie Zmieniony przez - zajaczeq w dniu 2013-01-25 00:57:48

moja bedzie wyslana jutro najlepsza i najszybsza firma kurierska - pocztexem wiec bedzie gdzies w czwartek... szkoda, ze bedzie jutro, bo ziom jednak jeszcze cos chcial hrhr ale niech teraz sobie sam zalatwia. wogole np w poznaniu poczta jest czynna 24h na dobe . niezly bajer. u mnie do 17:30